CONSEJOS FITNESS
Domina las flexiones de tríceps con estos conse...
¿Qué son las flexiones de tríceps? Las flexiones de tríceps son una versión más intensa de las flexiones normales, donde el foco se va directo a los tríceps. La clave...
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Cómo hacer dominadas pronadas paso a paso:
✅ Cómo hacer dominadas pronadas paso a paso: Posición inicial: Sujétate a la barra con un agarre prono (palmas mirando hacia adelante). Las manos deben estar separadas un poco más...
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Ejercicio clave para reventar la cabeza larga d...
El tríceps braquial: clave en la extensión del codo y la fuerza del brazo El tríceps braquial, conocido simplemente como tríceps, es el músculo principal encargado de extender el codo....
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Los mejores ejercicios para la cabeza larga de ...
Anatomía de la cabeza larga del bíceps El músculo bíceps braquial se divide en dos partes: la cabeza corta y la cabeza larga. Esta última se origina en el tubérculo...
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Entrenamientos en Casa
Entrenamientos en Casa: Rutinas Efectivas Sin Equipo En la actualidad, la vida ajetreada y las circunstancias imprevistas pueden dificultar el acceso al gimnasio. Sin embargo, eso no debería ser un...
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Piensa Menos y Actúa Más: La Clave para Alcanza...
Cuando hablamos de salud y fitness, es común encontrarnos pensando demasiado y haciendo muy poco. Reflexionamos sobre cuál es la mejor dieta, el entrenamiento más eficaz o el horario perfecto...
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