RUTINAS PARA EL GYM
Heavy Duty
Heavy Duty: Un Enfoque de Entrenamiento para el Aumento de Masa MuscularHeavy Duty es un sistema de entrenamiento de fuerza desarrollado por Mike Mentzer, un culturista profesional, que se centra en...
Heavy Duty
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Hiit cardio con intervalos
HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) y Cardio El HIIT, o entrenamiento interválico de alta intensidad, es una forma de ejercicio que alterna entre períodos cortos de actividad intensa y...
Hiit cardio con intervalos
HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) y Cardio El HIIT, o entrenamiento interválico de alta intensidad, es una forma de ejercicio que alterna entre períodos cortos de actividad intensa y...
Rutina para lucir músculos súper bombeados
El músculo crece en el descanso, pero para lucir una musculatura grande en una sesión de fotos o algún evento puedes realizar esta rutina ya que a diferencia de otras...
Rutina para lucir músculos súper bombeados
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Rutina de definición muscular
Rutina de Definición Muscular Lunes: Pecho y Tríceps Press de Banca Series: 4 Repeticiones: 8-12 Tiempo: 2 segundos bajando, 1 segundo arriba Descanso: 60-90 segundos Posición inicial Posición final ...
Rutina de definición muscular
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Rutina completa para aumentar masa muscular
💪 Guía completa de ejercicios para ganar masa muscular Si tu objetivo es aumentar masa muscular de forma efectiva, esta guía está pensada para ti. Aquí encontrarás los mejores ejercicios...
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