RUTINAS PARA EL GYM
Heavy Duty
Heavy Duty: Un Enfoque de Entrenamiento para el Aumento de Masa MuscularHeavy Duty es un sistema de entrenamiento de fuerza desarrollado por Mike Mentzer, un culturista profesional, que se centra en...
Heavy Duty
Heavy Duty: Un Enfoque de Entrenamiento para el Aumento de Masa MuscularHeavy Duty es un sistema de entrenamiento de fuerza desarrollado por Mike Mentzer, un culturista profesional, que se centra en...
Hiit cardio con intervalos
HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) y Cardio El HIIT, o entrenamiento interválico de alta intensidad, es una forma de ejercicio que alterna entre períodos cortos de actividad intensa y...
Hiit cardio con intervalos
HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) y Cardio El HIIT, o entrenamiento interválico de alta intensidad, es una forma de ejercicio que alterna entre períodos cortos de actividad intensa y...
Rutina para lucir músculos súper bombeados
El músculo crece en el descanso, pero para lucir una musculatura grande en una sesión de fotos o algún evento puedes realizar esta rutina ya que a diferencia de otras...
Rutina para lucir músculos súper bombeados
El músculo crece en el descanso, pero para lucir una musculatura grande en una sesión de fotos o algún evento puedes realizar esta rutina ya que a diferencia de otras...
RUTINA DE DEFINCIÓN MUSCULAR
Rutina de Definición Muscular Lunes: Pecho y Tríceps Press de Banca Series: 4 Repeticiones: 8-12 Tiempo: 2 segundos bajando, 1 segundo arriba Descanso: 60-90 segundos Posición inicial Posición final ...
RUTINA DE DEFINCIÓN MUSCULAR
Rutina de Definición Muscular Lunes: Pecho y Tríceps Press de Banca Series: 4 Repeticiones: 8-12 Tiempo: 2 segundos bajando, 1 segundo arriba Descanso: 60-90 segundos Posición inicial Posición final ...
Rutina completa para aumentar masa muscular
Esta es una guía completa con los mejores ejercicios para la ganancia muscular. Antes de iniciar te recomendamos lo siguiente: Lleva un control de tu peso y porcentaje...
Rutina completa para aumentar masa muscular
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